راهکارهایی برای عشاق ناکام

در این مطلب مشاوره خانواده راهکارهایی ارائه می دهد. چنانچه پس از تجربه ناکامی در عشق، عمیقا برانگیخته شده‌اید، خشم و عصبانیت زیادی را تجربه می‌کنید و با افکار انتقام‌جویانه اجباری و تکرارشونده مواجهید، وضعیت خود را اورژانسی ببینید و مشاوره خانواده شدیدا توصیه می کند  در نخستین فرصت ممکن از متخصصان بهداشت روان، مراکز مشاوره، پزشکان، والدین و نزدیکان، درخواست کمک کنید. باور کنید که تمرکز شما بر خشم و انتقام، تنها اوضاع را بحرانی‌تر کرده و تغییری درحال بد شما ایجاد نخواهد کرد.

در مورد اینکه چه کارهایی می‌توان برای حل وضعیت موجود انجام داد، بیندیشید،فهرستی از تمامی کارهایی که به ذهنتان می‌رسد آماده کرده و آن را با دیگران، ترجیحا افراد بالغ پیرامون خود، مطرح کنید. از روش‌های کنترل خشم، مانند فنون آرام‌دهی، تمرکز بر افکار خوشایند، پرت کردن افکار منفی و... استفاده کنید.

چگونه از آسیب های عشقی جلوگیری کنیم؟

از نظر روانشناسان مشاوره خانواده برای اینکه از آسیب های عشقی جلوگیری کنیم باید راهکارهای زیر را انجام دهیم: 

1-    ازنظر کارشناسان مشاوره خانواده رویارویی با عشق، از آنجا که هیجان زیادی در انسان به‌وجود می‌آورد، امر آسانی نیست. آنچه حائز اهمیت است، باورکردن هیجانی بودن پدیده عشق است و باز هم باور کردن اینکه هر هیجانی قابل مدیریت و کنترل است. چنانچه عشق مانند تمام پدید‌ه‌های هیجانی، بدون یاری منطق و استدلال هدایت شود، بی‌گمان، پرآسیب خواهد بود. هنگامی که سعی می‌کنیم هیجان عشق، در عین بروز، مدیریت و کنترل شود، آن را آرام کرده‌ایم. تیرهای منطق و استدلال که برپیکره‌ هیجان عشق وارد می‌شود، هیجان را آرام‌تر و سر به‌زیرتر کرده، آن را از پا می‌اندازد.

   

نشانه های یک رابطه ماندگار

نشانه های یک رابطه ماندگار از نظر مشاوره خانواده به صورت زیر تعریف می شود:  

موقعیت اجتماعی و خانوادگی تقریبا یکسانی دارید

از دیدگاه کارشناسان مشاوره خانواده در شروع یک رابطه این تفاوت‌ها معمولا نادیده گرفته می‌شوند زیرا گرم ِ عشق و عاشقی هستیم و متوجه تناقضات و ناهمجوری‌ها نمی‌شویم. اما به این واقعیت فکر کنید که طرف مقابل شما در خانواده‌ای کاملا متفاوت با خانواده‌ی شما بزرگ شده یا حتی در مورد جزئی‌ترین مسائل زندگی نیز نگرش متفاوتی با شما دارد و به همین علت همدیگر را خوب درک نمی‌کنید. البته کسانی که می‌خواهند با هم باشند باید یاد بگیرند که چطور از همدیگر چیزهایی یاد بگیرند و با هم سازش و هماهنگی ایجاد کنند اما خیلی بهتر است که از لحاظ خانوادگی و اجتماعی تا حدودی مشابه باشید.

  شوخی‌ها و بذله گویی‌های‌تان مشابه‌اند

اگر بدانید شوخی‌های همسرتان معمولا در چه موردی است و او نیز عاشق شوخی‌ها و بذله گویی‌های شما باشد جالب نیست؟ گاهی حس شوخ طبعی کمک بسیار زیادی به یک زندگی خانوادگی سالم می‌کند. بنابراین اگر از این جهت تشابهات زیادی با طرف مقابل‌تان دارید پس به احتمال 90 درصد زندگی شاد و موفقی با هم خواهید داشت.

تفاوت عشق و هیجان

از نظر مشاوره خانواده عشق یکی از بهترین احساساتی است که بشر می‌تواند در زندگی خود تجربه کند‎«عشق» یکی از بهترین احساساتی است که بشر می‌تواند در زندگی خود تجربه کند. با عشق می‌توان هر ناممکنی را ممکن کرد و تقریبا همه تلاش بشر در زندگی به عشق ختم می‌شود. مشاوره خانواده می گوید  حتی سیاست‌مدارها و اشخاص نظامی که تصور می‌شود باید کمترین احساسات را داشته باشند نیز در مقابل عشق و عاطفه به زانو می‌نشینند و هیچ انسانی را گریز از آن نیست. اما این حس عمیق و ستودنی گاهی با هیجانات کوتاه مدت اشتباه گرفته می‌شود. وقتی شما فردی را برای نخستین بار می‌بینید و با یا بدون دلیل خاصی قلبتان برایش می‌تپد و تمایل دارید هر لحظه در کنارتان باشد و مدام با حرف‌هایش و حس‌های زیبایش غرق در لذتتان کند، شاید تصور کنید که عاشق شده‌اید.

 

چگونه گرمای عشقمان را حفظ کنیم؟

از نظر مشاوره خانواده خواه تازه ازدواج کرده باشید خواه مدت‌ها از زندگی شما سپری شده باشد، باید بدانید هر ازدواجی فراز و نشیب‌های خود را دارد و هر زوجی دوره‌ای از تنش‌ها و درگیری‌ها، گسستگی و پیچیدگی ها، ارتباط و قهر و آشتی‌ها را تجربه می‌کند، اما با این حال همگی اذعان داریم پویایی و سلامت زندگی مشترک درست مانند هر رابطه دیگری، نیازمند توجه، کار و انرژی زیادی است، پس به راستی رموز یک ازدواج شاد و موفق چیست؟ در ادامه  مشاوره خانواده به 7 راز زندگی مشترک رضایت بخش اشاره می کند.

اعتیاد در عشق

طبق نظرات کارشناسان مشاوره خانواده که هنگام شکل گرفتن احساس عشق آتشین به وضوح بخش‌هایی از مغز فعال شده و فعالیت بخش‌های دیگر کمتر می‌شود. مشاوره خانواده می گوید بر اساس تحقیقات سمیر زکی و آندریاس بارتلز از کالج دانشگاهی لندن دو تن از نخستین پژوهشگرانی بودند که موفق به شناسایی این بخش‌ها شدند. آنها به داوطلبان شرکت‌کننده در این تحقیق عکس‌هایی از کسانی را که عاشق‌شان بودند، نشان دادند و همزمان مغز آنها را با دستگاه ام آر ای اسکن کردند. در این تحقیق دیده شد که بیش از همه ۴ نقطه در سیستم لیمبیک (سامانه عصبی احساسی) فعال بودند.

آیا دوست/نامزد شما با صداقت و روشنی تمام احساس واقعی اش را به شما گفته است؟

از دیدگاه مشاوره خانواده این را باید در نظر بگیرید که دوست یا نامزد انتقاد گرتان شما را همان طور که هستید، دوست ندارد . مشاوره خانواده می گوید بسیار واضح به نظر می رسد که او شما را کسی می بیند که یا باید شکنجه اش بدهد یا ارشادش کند و آموزش بدهد تا آدمی شود که مورد تایید اوست. البته اینکه کدام یک از این دو را انتخاب می کند به این بستگی دارد که آن روز از کدام دنده بلند شده باشد. حق با شماست . شما هرگز نمی توانید خود را با انتظارات و توقعات او هماهنگ کنید.

چرا که او از شما می خواهد کسی باشید که نیستید و این رابطه نیست . خودزنی است.

• اما پاسخ درست چیست؟
• چرا شما باید شیفته کسی شوید که این قدر با شما بدرفتاری می کند ؟

10 راز در مورد زنان

از دیدگاه کارشناسان مشاوره خانواده رازهایی در مورد زنان وجود دارد که مطالعه آن به شناخت بهتر زنان کمک می کند این رازها عبارتند از:

راز اول

مشاوره خانواده معتقد است که زنان علاقمند هستند که از عشق طرف مقابل خود مطمئن شوند. برای بخشیدن این حس به آنها بهتر است با یک تلفن و احوال پرسی کوتاه در میان روز داشه باشید و آنها را نسبت به این مهم مطمئن سازید که به فکرش هستید و دوستش دارید، انجام این عمل بیش از آنچه که فکر می کنید در رابطه ی شما اثر مثبتی خواهد گذاشت.

راز دوم

بهتر است بدانید اگر زنها از چیزی گله و شکایت دارند دلیل اصلی آن چیست. بسیاری از مردان فکر می کنند کنترل و انجام کارهای خانه و بچه داری کار سختی نیست، اگر شما هم چنین می اندیشید بد نیست چند روزی را به این کار اختصاص دهید. به این ترتیب متوجه خواهید شد که زنان حقیقا کار دشواری را هر روز انجام می دهند و حق دارند گاهی از همه چیز شکایت کنند. پس بدون انجام واکنشی به گله و شکایت هایشان گوش دهید.

برای همسرتان گوش شنوا باشید

راز سوم

در بسیاری از مواقع زن ها نیازی به شنیدن راه حل شما ندارند، آنها نیاز به یک گوش شنوا دارند. زمانی که حرف می زنند و مشکل شان را با شما مطرح می نمایند در حقیقت به دنبال گوشی شنوا هستند پس فقط سراپا گوش باشید و اجازه دهید، حرف شان را تمام و کمال بزنند. هنگامی که آقایان گوش دادن را بیاموزند و احساسات همسرشان را به درستی تفسیر کنند، ارتباط به سادگی و زیبایی بر قرار می شود. گوش دادن همانند سایر هنرها به تمرین احتیاج دارد. هر روز که به خانه می روید، از همسرتان بخواهید تا برای شما توضیح دهد که روز خود را چگونه سپری کرده است، بدین صورت شما می توانید تمرین کنید که چگونه شنونده بهتری باشید.

راز چهارم

زنان به این نکته بسیار اهمیت می دهند که در زمان صحبت با آنها برایشان ارزش قائل باشید. بهتر است برای نشان دادن ارزشی که برای صحبت با آنها قائل هستید در هنگام صحبت دستاز تلفن همراه خود بردارید و به چشم هایشان نگاه کنید.

راز پنجم

یکی از اساسی ترین نیاز خانم ها شنیدن جمله دوستت دارم است. شاید بتوان چنین عنوان کرد که خانم ها نیازمند شنیدن این جمله هستن تا ایمان بیاورند که همسرشان آن ها را دوست دارند. پس به این نکته توجه کنید و نیاز آنها را برآورده کرده و خیالشان را از این بابت راحت کنید.

مسیر پیشرفت همسرتان را هموار کنید

راز ششم

خانم ها بطور ذاتی خواهان رهبری و پیشتازی هستند پس تا می توانید این فرصت را برایش مهیا کنید و مانع پیشرفت هایش نیز نشوید.

راز هفتم

زن ها معمولا با صدای بلند فکر می کنند و کشفیات درونیشان را با شنونده ای علاقمند در میان می گذارند. این نکته را بدانید که زنان با صحبت کردن احساس بهتری پیدا کرده و روحیه شان را بدست می آورند و از این طریق می توانند خود را شناسائی کنند. گفتگو از نظر مردان فقط به منظور اخذ اطلاعات است اما برای زنان لذت بخش و آرامش بخش است و موجب تخلیه روانی آنها می شود. لذا توصیه می شود آقایان روزانه بیست دقیقه در مکان و زمانی مناسب بصورت دوستانه با همسران خود صحبت کنند.

راز هشتم

آنچه برای خانم ها بسیار مهم است اقتدار آقایان است. خانم ها همیشه دوست دارند که همسرشان اقتدار داشته باشد. پس سعی کنید همیشه مرد مقتدر و دانایی باشید.

راز نهم

خانم ها قدرت مقاومت بالایی در تحمل مسائل و سختی ها دارند. در حقیقت علیرغم تصور عامه مردم که گریه را نشانه ضعف خانم ها می دانند در حقیقت گریه ابزاری است برای تخله هیجانات منفی در خانم ها. مقاومت خانم ها به حدی است که در صورت عدم وجود مرد زندگی اش می تواند به خوبی نقش و وظایف یک مرد را بر عهده بگیرد.

همواره به حقوق خانم ها احترام بگذارید

اکنون کمی با شخصیت زنان آشنا شدید

راز دهم

هنگامی که در برخورد با خانم ها بطور واقعی به آنها احترام می گذارید و حق و حقوق، خواسته ها و نیازهای او را مقدم شمرده و با برآوردن آنها در حقیقت آنها را تایید می کنید، شاهد تشکر و قدردانی شایسته و درخوری خواهید شد که شما را شگفت زده خواهد کرد.

راز یازدهم

خانم ها به واسطه وجود عزت نفس و تسلط به نفسی که دارند همیشه نشان داده اند که اگر بخواهند می توانند به هر نوع خواسته و تمایلی لگام بزند، بنابراین برای آنها کنار آمدن با بسیاری از مشکلات و سختی های زندگی کار دشواری نیست. آنها به راحتی می توانند بسیاری از کاستی های شما را درک و تحمل می کند و تمام اینها در صورتی اتفاق می افتد که از عشق و علاقه شما به خود مطمئن باشند.

راز دوازدهم

نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد خانم ها از نظر جسمی و روانی به مراتب تواناتر از آقایان هستند. در حقیقت آنها در تحمل درد نیز کوی سبقت را از پسرها ربوده اند. شاهد این مدعا تحمل درد زایمان است که اگر قرار بود درد زایمان را آقایان تحمل می کردند، قطعا” نسل آدمی میلیون ها سال قبل منقرض شده بود.

راز سیزدهم

خانم ها بسیار مایلند که مورد تمجید و تحسین طرف مقابل قرار گیرند و احساس رضایت طرف مقابل را از داشتن خود در جمع ها مشاهده کنند. به همین دلیل است که هرچه بیشتر مطمئن شود که از بودن با او لذت می برید، بیشتر احساسات خود را بروز می دهد.

راز چهاردهم

بطور معمول احساسات خانم ها از آقایان جوشان تر است، به بیان بهتر در حقیقت خانم ها از آقایان سریع تر هیجانی می شوند. خانم ها در اموری که مورد علاقه شان است یا نسبت به آن ترس دارند زودتر و سریعتر تحت تاثیر احساسات خویش قرار می گیرند. بد نیست بدانید اظهار نظر دیگران برای خانم ها نسبت به آقایان بسیار مهمتر است.

به او نشان دهید برای شما مهم است

راز پانزدهم

اگر نسبت به همسرتان بی توجه نیستید بلکه حتی در برخی مواقع نگرانش نیز هستید بگذارید او هم این نگرانی را احساس نموده و مشاهده کند. به بیان دیگر فهماندن این حس نگرانی به وی با لحنی محبت آمیز وی را نه تنها ناراحت نمی کند بلکه به وی حس مهم بودن را نیز القاء می کند.

راز شانزدهم

لطفا هرگز محبت را با نیاز جنسی اشتباه نگیرید. خانم ها اغلب نیاز دارند که بدون رابطه جنسی به آنها محبت شود.

راز هفدهم

این نکته را هرگز فراموش نکنید که خانم ها روحیه بسیار حساسی دارند. بنابراین هیچگاه برای لباس و یا آرایش مو و صورتش به نحوی که ذوقش را کور کنید صحبت نکنید، حتی اگر زیاد به دلتان ننشسته است، سعی کنید غیرمستقیم مطرح کنید بعنوان مثال به او بگویید “اگر مدل دیگه ای باشد بهتر است”.

همیشه همسر خود را سورپرایز کنید

راز هجدهم

خانم ها همیشه از سورپرایز شدن لذت می برند و در پی جبران آن به بهترین نحو بر می آیند، پس سعی کنید او را غافلگیر کنید. بعنوان مثال خرید یک هدیه حتی بسیار کوچک آنها را بسیار متعجب کرده و علا قه شان را چند برابر می کند.

راز نوزدهم

هرگز مناسبت ها را از خاطر نبرید بخصوص سالگرد تولد و ازدواج را. سعی کنید اولین کسی باشید که به او تبریک میگویید. حتی الامکان سعی کنید برای تاریخ هایی که می دانید برای همسرتان حائز اهمیت است به واسطه سورپرایز کردنش هدیه ای تهیه کنید. برگزاری یک جشن ساده دو نفره با یک شاخه گل هم برای او کافیست تا محبت شما را احساس کند.

راز بیستم

برای اینکه بتوانید با موفقیت با انتقاد خانم ها برخورد کنید، باید بدانید که احساسات خانم ها موقتی است. به راحتی با گوش سپردن به احساسات منفی خانم ها، در حقیقت به وی فرصت می دهید تا احساسات مثبت خود را کشف کند.

 

مشکل های روابط از راه دور

از دیدگاه کارشناسان مشاوره خانواده روابط راه دور با سه مکل اصلی روبه رو هستند

این مشکل ها از نظر مشاوره خانواده  عبارتند از :

فرصت نمی کنید دوست/ نامزدتان د را آن طور که در واقع هست ببینید.

اگر بدانید فقط سه روز در کنار دوست / نامزدتان خواهید بود در این مدت سعی می کنید بهترین رفتار و حالات ممکن خود را به او نشان بدهید و او نیز در این مدت سعی می کند بهترین بخش های وجودی و رفتاری خود را به شما نشان دهد و طبیعی است که ظرف این مدت قسمت بدقلقی و بد خلقی شخصیتتان از چشم یکدیگر پنهان می ماند و به طور کامل در لحظاتی خوب و خوشایند به سر میبرد اما این مدت زمان برای اینکه یکدیگر را به خوبی بشناسید کافی نیست .

مناسب ترین اوقات برای رابطه زناشویی

در این نوشته بهترین زمان های انجام رابطه جنسی از نظر مشاوره خانواده  بیان می شود:

رابطه جنسی در صبح

از نظر مشاوره خانواده در ابتدای روز و بعد از بیدار شدن از خواب علاوه بر انرژی بیشتر، میزان ترشح هورمون تستسترون (هورمون جنسی مردان) و اکسی توسین (هورمون عاطفی زنان) نیز افزایش می یابد. این سیکل، باعث ترشح بیشتر هورمون اندروفین و شادی می شود. نتیجه ی این روند، صمیمیت و وابستگی بیش از پیش همسران است. توصیه ی مناسبی برای آغاز یک روز خوب به نظر می رسد. پس صبح یکی از زمان های مناسب برای داشتن رابطه جنسی است