از نظر کارشناسان مشاوره خانواده خنده یک پادزهر قدرتمند برای استرس، درد و ناسازگاری است. هیچ چیز سریع تر و مطمئن تر از یک خنده خوب، ذهن و بدن شما را دوباره به تعادل برنمی گرداند. طنز باعث سبک شدن بار کاری شما می شود، امیال را الهام می بخشد، شما را به دیگران متصل می کند و شما را متعادل، متمرکز و آگاه نگه می دارد. همچنین به شما کمک می کند تا کمتر خشمگین شوید و بیشتر ببخشید.
خنده با قدرت بسیار زیادی که برای شفا و تجدید قوا دارد، یک منبع فوق العاده برای فائق آمدن بر مشکلات، افزایش روابط شما و حمایت از سلامت جسمی و عاطفی است. از همه بهتر، این است که این داروی پر ارزش، سرگرم کننده، رایگان و برای استفاده بسیار آسان است.
خنده تمام بدن را ریلکس می کند.
یک خنده خوب و ازته دل، بار فشار و استرس فیزیکی را کاهش می دهد و عضلات شما را تا 45 دقیقه پس از آن آرام نگه می دارد.
خنده، باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.
خنده هورمون استرس را کاهش می دهد و سلول های ایمنی و آنتی بادی های ضد عفونی را افزایش می دهد، در نتیجه مقاومت در برابر بیماری ها را افزایش می دهد.
خنده باعث آزاد شدن اندورفین ها می شود، که مواد شیمیایی طبیعی خوب بدن است.
اندورفین ها یک احساس کلی از خوب بودن را به وجود می آورند و حتی می توانند به طور موقت درد را از بین ببرند.
خنده از قلب محافظت می کند.
خنده، عملکرد رگ های خونی را افزایش می دهد و جریان خون را افزایش می دهد که می تواند به شما در برابر حمله قلبی و سایر مشکلات قلبی عروقی کمک کند.
خنده باعث سوختن کالری می شود.
خوب، پس یک جایگزین برای رفتن به ورزشگاه است؛ اما یک مطالعه متوجه شد که 10 تا 15 دقیقه خنده در روز می تواند حدود 40 کالری را بسوزاند.
خنده بار سنگین خشم را سبک می کند.